Autore: Antonio Brasile
Chi vuole intraprendere questo percorso deve avere chiaro, sin da subito, l’importanza del concetto di movimento. Partiamo quindi con questa definizione molto chiara ed esaustiva: “Il movimento corporeo è una delle manifestazioni dell’intera personalità, poiché chiama in causa, contemporaneamente, strutture psicologiche ed organiche. L’obiettivo è quello di acquisire, migliorare e preservare attraverso l’educazione motoria, il comportamento motorio ossia la capacità di compiere movimenti o assumere posture.” Un bravo trainer cerca prima di tutto di capire quali sono gli schemi di movimento di base dei soggetti in maniera tale da integrarli nei programmi di allenamento per migliorare le prestazioni e la salute…
Secondo uno studio apparso sull’American Journal of Epidemiology, consumare almeno 5 bicchieri d’acqua al giorno riduce del 41% le probabilità di avere un infarto. L’acqua favorisce il trasporto di nutrienti ed ossigeno in tutto il corpo oltre ad essere un potente termoregolatore; favorendo il corretto funzionamento e la vita dell’intero organismo. L’acqua condiziona anche le reazioni metaboliche, influenzandole negativamente se in quantità insufficiente da determinare una condizione di disidratazione. L’acqua è un lubrificante per le articolazioni e per i tessuti oltre ad essere una componente primaria della saliva e del muco nelle vie respiratorie. Diversi tipi di acqua L’acqua viene solitamente classificata…
Mi chiamo Antonio Brasile, sono un personal trainer e da quasi vent’anni mi occupo di fitness, benessere e salute attraverso la pratica sportiva ed un corretto stile di vita. Il mio percorso professionale è il frutto di una naturale scelta condizionata dalla passione, dalla curiosità e dall’interesse che provo nei confronti del concetto che viene comunemente definito con il termine wellness. La crescita e l’evoluzione della mia professione si è consolidata nel corso del tempo attraverso molteplici esperienze lavorative costantemente accompagnate da un’incessante formazione, studio ed aggiornamenti per tutto ciò che riguarda le mie competenze professionali. Attualmente collaboro come libero professionista…
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Eleva il tuo benessere con un allenamento personalizzato Benvenuto/a nel mio servizio di personal training Cosa offro: Programmi Personalizzati: Creo programmi di allenamento su misura, adattati alle tue esigenze e obiettivi specifici. Che tu stia cercando di perdere peso, costruire muscoli o migliorare la tua forma fisica generale, svilupperò un piano personalizzato adeguato alle tue aspirazioni per massimizzare i risultati e adattarlo al tuo stile di vita. Varietà e flessibilità: offro una varietà di allenamenti, che si adattano a l’individuo, l’obbiettivo, ambiente in cui ci si allena, attrezzature disponibili, livello di esperienza, ecc… Monitoraggio del progresso: Ogni allenamento del tuo…